Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2018:
|
2137 kkal
|
Lemak: 89,26g | Prot: 140,72g | Karb: 208,86g.
Makan Pagi: Hekimce Öğütülmüş Keten Tohumu, Hindistan Cevizi Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Havuç, Simbat Naturel Kayısı, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Tahin Helvası, Sütaş Süzme Peynir. Makan Siang: Muz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahin Helvası, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Ülker Bitter Çikolata %85, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Torku Tahin, Hekimce Öğütülmüş Keten Tohumu, Simbat Mebrum Hurma , Lor Peyniri, Hekimce Öğütülmüş Keçiboynuzu, Kabartma Tozu (Sodyum Alüminyum Sülfat, Çift Etkili), Yumurta Beyazı. Makan Malam: Domatesler, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Salatalık, Havuç, Sarımsak, Pişmiş Yumurta Sarısı, Keçiboynuzu, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Mantar, Tatlı Kırmızı Biber. Camilan/Lainnya: Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği, Leblebi, Amigo Soslu Cips Fıstık. lagi...
|
|
1063 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Apple Health - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|