Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2018
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1531 kkal
|
Lemak: 47,49g | Prot: 113,53g | Karb: 155,20g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Cuca de Banana. Makan Siang: Kuat Guaraná Zero, Quiabo Cozido, Repolho, Sadia Filé de Peito, Peito de Frango, Arroz Integral. Makan Malam: Tirol Doce de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Panquecas Simples. Camilan/Lainnya: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Batavo Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|