|
Хочу подвести итоги первого месяца похудения. Начиналось все очень плохо, я не знала, что такое пп и просто сильно урезала количество калорий, но после того, как чуть не упала в обморок, я поняла, что это до добра не доведет. Сейчас я на пп и очень этому рада, оказывается, что можно нормально есть и при этом худеть. За месяц я похудела на 5 кг., это 7.5% от начального веса. Самочувствие улучшилось, появились силы, а главное лёгкость от сброшенных кг. Первая цель достигнута! Будем идти к следующей!
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1362 kkal
|
Lemak: 51,08g | Prot: 89,62g | Karb: 134,26g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Кофе, Сушеные Бананы, Геркулес Овсяные Хлопья, Сладкие Истории Зефир с Клубникой. Makan Siang: Чай, Вдохновение Конфеты, Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Чай, Данон Творожный Груша и Банан, Подсолнечное Масло, Яйцо. Camilan/Lainnya: Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Печенье, Зеленый Чай. lagi...
|
|