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Nach dem ich @sarah.cgn's Wrap gesehen habe, musste ich das auch mal ausprobieren, aber etwas anders :-) 1x Tortilla, 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Kochhinterschinken, 25gr Salat, 20gr Jalapeno, 50ml French Dressing; 400kcal und sau lecker :-)
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
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3239 kkal
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Lemak: 118,41g | Prot: 156,33g | Karb: 372,35g.
Makan Pagi: Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Milbona Gratin-Käse Light, Dulano Kochschinken, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Gut & Günstig French Dressing, Kühne Jalapeño, Edeka Wraps, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Freshona Pfirsichhälften. Camilan/Lainnya: Milbona Cool Snack, Milbona Grieß-Pudding, Power System High Protein Bar Schoko. lagi...
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3310 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 26 menit, Mandi - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berdiri - 20 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Mengemudi - 46 menit, Kerja - 4 jam dan 45 menit. lagi...
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 Komentar
Die Tortilla mit dem Käse in die Mikrowelle bis er anfängt zu schmilzen. Dann belegen und natürlich zusammenrollen :-)
24 Feb 18 oleh anggota: Moos89
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Sieht lecker aus 🤩 das mit der Mikrowelle versuche ich. Blieb der Tortilla weich genug dass er sich noch rollen lies? Dann wird das getestet 😏
24 Feb 18 oleh anggota: sarah.cgn
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Beim ersten Mal habe ich das auch in der Pfanne gemacht. In der Mikro klappt das wunderbar und er bleibt weich. Habe die Tortilla von Edeka genommen.
24 Feb 18 oleh anggota: Moos89
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Super, das klingt gut. Meine sind auch von Edeka. Das werde ich morgen testen :)
24 Feb 18 oleh anggota: sarah.cgn
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24 Feb 18 oleh anggota: Moos89
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Sejarah Berat Badan Moos89
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