|
Stiekem toch een keertje extra op de weegschaal omdat je broek zo los aanvoelde, in plaats van netjes een week wachten. Terecht dus. :D
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2018:
|
1651 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 93,45g | Karb: 170,26g.
Makan Pagi: Gekookt Ei. Makan Siang: Jumbo Gerookte Makreel, Venz Hagelslag Puur, Bona Boter, Witte Boterham. Makan Malam: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Biefstuk. Camilan/Lainnya: Kinder Surprise Ei, Gebakken Kibbeling, Campina Rijstepap, Mandarijn. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|