Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1090 kkal
|
Lemak: 33,74g | Prot: 131,28g | Karb: 61,79g.
Makan Pagi: Pastel de Queijo. Makan Siang: Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Danubio Queijo Cremoso Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Café, Italac Leite Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 13 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chames saray
|