Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1449 kkal
|
Lemak: 99,69g | Prot: 107,93g | Karb: 30,18g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve Manteiga Crua, Ovo, Bacon, Queijo de Manteiga. Makan Siang: Coco, Rúcula, Molho de Pimenta, Estrogonofe de Frango, Abobrinha. Makan Malam: Banha de Porco, Alface, Ovo Cozido, Pescada, Arroz de Couve Flor. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Membersihkan - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raquelqueiroz
|