Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1351 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 68,45g | Karb: 134,41g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Лосево Сыр 18%, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Фасоль (без Соли, Отварная), Олейна Подсолнечное Масло, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Курага, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Зеленый Чай, Торт. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liveliyalezginka
|