|
Питьевой клюквенно-смородиновый йогурт, за основу беру кефир, и вкусно полезно и низкокалорийно.
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1276 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 56,40g | Karb: 173,14g.
Makan Pagi: Бананы, Nutiva Семена Чиа, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), 36 Копеек Молоко 3,2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Makan Malam: Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Магнит Сыр Костромской 45%, Агуша Биолакт, Банан, Яблоко, 4 Сезона Клюква Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, 36 Копеек Кефир 1%. lagi...
|
|
 Komentar
Напишите пожалуйста, пропорции и компоненты, спасибо)
23 Feb 18 oleh anggota: Цилечка
|
200 мл кефира, 1 ст.л. Меда, клюква и смородина на глаз, по 30 г примерно, все взбить блендером.
23 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
Можно добавить протеин (порошок) и заменить мёд на сах. зам.
23 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
Ягоды замороженные покупаю.
23 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pichenyuwka
|