|
захотелось витаминчиков
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1862 kkal
|
Lemak: 84,53g | Prot: 97,39g | Karb: 183,88g.
Makan Pagi: Оливковое Масло (Первого Отжима), Витебское Молоко Сметана 27%, Бабушка Аня Вареники с Капустой и Грибами. Makan Siang: Маслины, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Савушкин Молоко 3,2%, Energy Pro Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Hochland Творожный Сыр, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Makan Malam: Приготовленная Морковь, Майонез, Приготовленные Грибы, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Творожная Запеканка, Vici Порции Филе Хека. Camilan/Lainnya: Мёд, Бифидин 3,2. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|