Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1532 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 83,38g | Karb: 190,64g.
Makan Pagi: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. Makan Siang: Pollo en Salsa, Arroz Basmati (Cocido). Makan Malam: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo, Banana, Manzana Golden, Pan Integral. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begono90
|