Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2018
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
2181 kkal
|
Lemak: 77,25g | Prot: 78,19g | Karb: 297,24g.
Makan Pagi: Фрукты в Шоколаде, Чай, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Слобода Майонез, Пшено. Makan Siang: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Чай, Отруби Ржаные, Тушеные Овощи, Сырный Суп, Салат из Свеклы с Майонезом. Makan Malam: Отруби Ржаные, Свитлогорье Кефир 1,5%, Чай, Ремит Шейка Копчено-Вареная, Бутерброд с Маслом, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Barilla Макароны. Camilan/Lainnya: Яблоко, Полет Миндальное Печенье, Чай, Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной. lagi...
|
|
3486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Belanja - 40 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|