|
97,500
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2018:
|
1299 kkal
|
Lemak: 39,92g | Prot: 48,85g | Karb: 166,62g.
Makan Pagi: Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Яблоко Голден, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Манго, Манго. Camilan/Lainnya: Жигули Пиво Барное, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|