Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
883 kkal
|
Lemak: 20,82g | Prot: 134,39g | Karb: 38,74g.
Makan Pagi: Café, Clara de Huevo. Makan Siang: Lechuga de Hoja Verde, Brócoli, San Jose Jurel al Natural. Makan Malam: Champiñones, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Quaker Avena Instantánea, San Jose Jurel al Natural, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbara19915
|