Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1950 kkal
|
Lemak: 90,93g | Prot: 136,79g | Karb: 147,49g.
Makan Pagi: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche de Soja. Makan Siang: Fresas, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Garbanzos Cocidos, Patatas Cocidas, Zanahoria, Peras, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo. Makan Malam: Furtos Secos de Anacardo Tostados sin Sal, Emperador a la Plancha, Puerros, Hacendado Brócoli Congelado. Camilan/Lainnya: Manzana Golden, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Huevo. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begono90
|