|
insalatona : insalata iceberg, pomodorini, mozzarella di bufala, patate ,cipolla , carote e infine noci 😍😍😍😍
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
2751 kkal
|
Lemak: 125,63g | Prot: 83,27g | Karb: 318,65g.
Makan Pagi: Penny Market Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Puertosol 70% di Frutta Albicocca, Penny Market Pane Integrale, Caffè Espresso. Makan Siang: Patata Bollita, Develey Dressing con Erbette, Nestlé Cioccolato al Latte, Pomodori Ciliegini, Noci, Iper Simply Insalata Iceberg, Mozzarella di Bufala, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, La dispensa Romagnola Piadina Romagnola IGP Alla Riminese. Makan Malam: Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Conad Pane di Grano Duro, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Gullón Cuor di Cereale al Cioccolato, Nestlé Galak, Kiwi, Mandorle, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pistacchi, Mela. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 10 menit, cyclette - 20 menit, corsa tapis roulant - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan marianna.95
|