Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2018
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
2331 kkal
|
Lemak: 108,48g | Prot: 54,97g | Karb: 281,22g.
Makan Pagi: Mission Avocado, Egg White , Barley Soup, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette. Makan Siang: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Royal Farms Western Fries (Family), Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions, Lemon Grass (Citronella). Makan Malam: Royal Farms Western Fries (Family), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Mission Avocado, Newman's Own Organic Light Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Halls Sugar Free Cough Drops, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom . lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|