|
сказать что я рада, ничего не сказать. эт просто космос!
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2018:
|
1250 kkal
|
Lemak: 49,57g | Prot: 102,63g | Karb: 102,70g.
Makan Pagi: Давлеканово Творог 5%, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная, Delissir Сыр Фета, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Булгур (Вареный), Говяжьи Котлеты с 2%Творогом на Пару. Makan Malam: Белковый Омлет, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Красное Яблоко, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, Давлеканово Творог Обезжиренный, Давлеканово Творог 5%. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|