Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
915 kkal
|
Lemak: 30,41g | Prot: 56,94g | Karb: 104,61g.
Makan Pagi: Mercaderia Cacao en Polvo sin Azucar, Mercaderia Leche Semidescremada Deslactosada, Rebanadas de Jamón, Colanta Queso Cuajada, Tostadas de Pan Integral. Makan Siang: Moras, Zenú Salchicha Ranchera, La Constancia Mayonesa Light, Zanahoria, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas, Galletas Saltinas, Consomé de Pollo. Makan Malam: Pechuga de Pollo, Consomé de Pollo, Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria, Huevo Cocido, La Constancia Mayonesa Light, Ranchera Salchicha, Habichuelas. Camilan/Lainnya: Durazno, Peras. lagi...
|
|
1506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|