|
uhhh finally turun 1kg selama 1minggu. gak sia2 ben hari jogetan loncat2 .😂
uda ketakutan banget kmren makan uda kyk kesurupan. buru2 nimbang dah...
semabgattt 5kg lagi, semangat joget2 lagi hihihi
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1046 kkal
|
Lemak: 28,20g | Prot: 38,85g | Karb: 159,87g.
Makan Pagi: Susu Coklat (Lemak telah Dikurangi). Makan Siang: Cilok, Pad Thai. Makan Malam: Nasi Putih, Sate Kambing. lagi...
|
Kehilangan 6,6 kg dalam 1 minggu
|