|
Какой же ты вкусный, малиновый смузи!!!
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1453 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 104,50g | Karb: 99,79g.
Makan Pagi: Малина (Несладкая, Замороженная), Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Фрукты Банан ✅, Яготинский Творог 5%, Ферма Молоко 2,5%. Makan Siang: Помидоры, Ашан Тальятелле Палья-Фьено (Ашан), Ашан Томаты Очищенные, Jager Моцарелла, Оливковое Масло, Базилик, Чеснок, Артика Перец Сладкий Замороженный. Makan Malam: Авокадо, Шинкарь Соєвий Сир Тофу, Iberica Оливки без Косточки, Руккола, Форель. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
TRX - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Mandi - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
 Komentar
21 Feb 18 oleh anggota: Мише
|
В этом - столовая ложка овсянки, 100 гр. творога, 100 гр банана, 130 гр молока и 40 гр ягод замороженной малины. Все закинула в погружной блендер и за 3 минуты вкусный, питательный завтрак или перекус готов! Пропорции составляющих могут меняться, у меня всегда по-разному , но суть примерно та же.
21 Feb 18 oleh anggota: Olgadan2018
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olgadan2018
|