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buongiorno a tutti 😁 ~3 fette di pane integrale tostato con 40g di marmellata al 70% frutta di albiccocca ~ 1 kiwi e una mela ~100ml di latte senza lattosio con caffè 398 kcal di energia per superare questa mattinata di studio 💪
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
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2621 kkal
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Lemak: 71,95g | Prot: 129,55g | Karb: 368,39g.
Makan Pagi: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Mele Golden Delicious, Kiwi, Puertosol 70% di Frutta Albicocca, Penny Market Pane Integrale. Makan Siang: Patata Bollita, Carote Cotte, Cipolle Mature Cotte, Brodo Vegetale, Penny Market Tortellini alla Carne. Makan Malam: Porchetta, Penny Market Mozzarella Light, Cicoria, Citterio Sofficette Prosciutto Crudo, La dispensa Romagnola Piadina Romagnola IGP Alla Riminese. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Mela, Banana, Haribo Orsetti d'oro, Pistacchi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Mandorle, Milbona Skyr Lampone. lagi...
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2987 kkal
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Latihan:
Tenis - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Bellissima colazione, credevo di essere l'unico a mangiare la marmellata dell'Eurospin, so che costa di piu' (1,99€) ma se ti capita prendi quella ai mirtilli neri, ha un'etichetta tutta nera diversa dalle altre. 😅
21 Feb 18 oleh anggota: SemakinDiDepan
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Confermo!!! Quella ai mirtilli dell’eurospin è buonissima!! 😋😋😋
21 Feb 18 oleh anggota: valel_82
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21 Feb 18 oleh anggota: SemakinDiDepan
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Sejarah Berat Badan marianna.95
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