|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
788 kkal
|
Lemak: 42,71g | Prot: 43,03g | Karb: 61,27g.
Makan Pagi: Elmika Хлебцы Ржаные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Молоком, Сметана 15%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Геркулесовая Каша на Молоке, Яблоко Семеринка. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Желток, Молоко, Сливочный Сыр, Куриное Филе на Пару. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Семеринка, Творог. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan K.koshi
|