|
Привет ППшники.✌️ Сегодня нет настроения писать заумные посты, поэтому просто инфа: Стабильный вес со 105 до 98. Так я не весил уже лет 10. Не может не радовать. Ну и фоточка показушная с мастер-класса по позированию пауэрлифт. ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ 👍💪🏻
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
2118 kkal
|
Lemak: 109,79g | Prot: 176,35g | Karb: 113,40g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Кефир 1%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Куриные Наггетсы, Рагу из Кабачков. Makan Siang: SPAR Рулет Куриный с Грибами, Рагу из Кабачков, Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Malam: SPAR Рыбная Котлета из Кеты и Горбуши, Sportline Сывороточный Протеин , Вареное Яйцо, Греческий Салат, Вода. Camilan/Lainnya: Sportline L-Carnitine Яблоко . lagi...
|
|
 Komentar
Отличные результаты! Продолжайте в том же духе!:)
21 Feb 18 oleh anggota: oky13
|
Молодец. Зачем перчатки? Чтоб мозолек не было?
21 Feb 18 oleh anggota: Katypritty
|
21 Feb 18 oleh anggota: slaxlord
|
Katy, логичный вывод. Да, после того как веса стали плавно подходить к соточке, во избежании травм, нужно одевать 😊
21 Feb 18 oleh anggota: slaxlord
|
Ты зверь, а не человек. Просто жуть
21 Feb 18 oleh anggota: Katypritty
|
Ну да, а ещё пластичен невероятно 😂 Но это уже совсем другая история 😂😂
21 Feb 18 oleh anggota: slaxlord
|
Бесконечно можно смотреть на три вещи: как горит огонь, как течет вода и как Катя общается с мужчинами на ФС :D
21 Feb 18 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
21 Feb 18 oleh anggota: slaxlord
|
Пластичен? Что с этим делать?
21 Feb 18 oleh anggota: Katypritty
|
сгибать в бараний рог, не?)
21 Feb 18 oleh anggota: natalia_1900
|
Я не пользуюсь варежками в зале. Зачем?
21 Feb 18 oleh anggota: Katypritty
|
21 Feb 18 oleh anggota: Deja vu
|
Крем-брюле, только при отжиманиях
21 Feb 18 oleh anggota: slaxlord
|
Кать, как зачем.. а позировать?) ты ж не позируешь в зале, вот и не понимаешь.. 😁
22 Feb 18 oleh anggota: natalia_1900
|
Сколько подтягиваешься бро с собственным весом, сколько отжимаешься на брусьях с собственным весом? И с каким доп. весом работаешь при подтягиваниях и отжиманиях на брусьях, если работаешь?
|
DP, подтягиваниями занялся буквально недели полторы назад. Пока 4 😞. Брусьями займусь после сушки, силовые пока начисто запретили. Отжимаюсь 4*15, но чую что могу больше. С доп весами работаю только на прессе (+15) и гиперэкстензии (+15). Как понимаешь, трудно работать со своим весом когда ты 100)))
24 Feb 18 oleh anggota: slaxlord
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slaxlord
|