Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
934 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 72,89g | Karb: 95,48g.
Makan Pagi: Good Food Хлебцы Рисовые, Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Малиновое Варенье, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Лимонный Сок. Makan Siang: Ашан Айва, Йогурт Домашний, Омлет со Шпинатом. Makan Malam: Унаби, Тунец в Масле (Консервы), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленое Яблоко, Чай. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berbelanja - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam dan 20 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lelik-lelik
|