Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1498 kkal
|
Lemak: 32,03g | Prot: 76,20g | Karb: 190,67g.
Makan Pagi: Koffie, Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei, Euro Shopper Kalkoenfilet, Danone Hüttenkäse. Makan Siang: Passievrucht, AH Blauwe Bessen, Pink Lady Appels, Lidl Magere Franse Kwark, Kiwi. Makan Malam: Tartaartje, AH Kikkererwten, AH Tomaat, AH Gegrilde Rode Paprika, Pompoen. Camilan/Lainnya: Cabernet Sauvignon, AH Blauwe Bessen, Lidl Knäckebröd Sesam, Crusti Croc Zoute Sticks, Zwagerman Flinterdunne Rauwe Ham, Danone Hüttenkäse , Hollandia Matze Crackers , Amandelen. lagi...
|
|
477 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oooohhh! Een blauw streepje.
Nog 0,5 kilo te gaan.
😍
21 Feb 18 oleh anggota: Htide71
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|