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Wochenende unter 5 Liter Wasser gewesen, ab diesen Montag wieder bei 5,4 Liter/Tag
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112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
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2685 kkal
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Lemak: 101,95g | Prot: 353,55g | Karb: 65,55g.
Makan Pagi: ESN Protein Pancakes, Extra Natives Olivenöl, Fitline Powercocktail, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize. Makan Siang: Gutes Land Emmentaler, ESN Designer Whey Protein - Peach, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Extra Natives Olivenöl. Makan Malam: Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschnitzel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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