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Na langsam komm ich wieder ins Gleichgewicht 😊 Trotz der Chips gestern. Habe da hatte ich verdammt nochmal sowas von Lust drauf 😍
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63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
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2116 kkal
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Lemak: 95,57g | Prot: 104,95g | Karb: 214,15g.
Makan Pagi: Trader Joe's Süße Californische Mandeln, Aldi Magerquark, Orangen, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Edeka Bio Ahornsirup, DM Bio Mandel Drink. Makan Siang: REWE Romana Salatherzen, Möhren, Trader Joe's Salat Menü mit Garnelen , Heidelbeeren, Ananas. Makan Malam: Rote Paprika, Knoblauch, GutBio Olivenöl Nativ Extra, King's Crown Gehackte Tomaten, Golden Seafood Pangasius-Filets, Gelbe Paprika, Kokosmilch. Camilan/Lainnya: Aldi Räucherlachs, Kluth Studentenfutter, J. D. Gross Trüffel Praline. lagi...
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2686 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 20 menit, Kerja - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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