|
Ура! соскочила с 60!!!!!)))))
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2018:
|
1381 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 70,17g | Karb: 136,87g.
Makan Pagi: Простые Пельмени, Растворимый Кофе (из Порошка). Makan Siang: Омлет или Яичница с Овощами, Корень Сельдерея, Яблоко, Зеленый Чай, Киви, АТБ Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута. Makan Malam: Банан, Земляника, Творог 18%, Цельное Молоко. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка, Золотой Век Грильяж Соняшниковий Глазурований. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerja - 14 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы молодец,так держать!!!
20 Feb 18 oleh anggota: Nastya1980
|
21 Feb 18 oleh anggota: Ирина...m
|
Какое знакомое чувство. Все 6ка, а потом раз, и 5ка. И чувствуешь себя, как будто горы свернула
21 Feb 18 oleh anggota: ersvet
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ирина...m
|