|
Ну где начало понятно.. а дальше сам запутался, особых сдвигов нет, вес стоит как вкопанный. Хоть силовые растут в количестве повторов, значит все изменения в составе тела. Но шесть кардиотренировок в неделю - где вы? Вы вообще, чем занимаетесь?
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
2811 kkal
|
Lemak: 131,31g | Prot: 199,43g | Karb: 219,00g.
Makan Pagi: Виктория Грудка Куриная Отварная, Махеевъ Клубничный Джем, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Авокадо, Брест Литовск Сливочное Масло, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яичный Желток, Яичный Белок, Куриные Котлеты. Makan Malam: Lindt Горький Шоколад 85%, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Котлета Куриная, Махеевъ Клубничный Джем, SAN BCAA Pro 5000, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 35
 Komentar
20 Feb 18 oleh anggota: наташа10080401
|
20 Feb 18 oleh anggota: sonlite
|
Ещё два фото в других плавках и мы увидим трусы-неделька автора😂😂😂
20 Feb 18 oleh anggota: AnnaSokolovaVP
|
20 Feb 18 oleh anggota: Аnchutка🦇
|
20 Feb 18 oleh anggota: natalia_1900
|
20 Feb 18 oleh anggota: SofiMonika
|
не мой тип.Слишком высушен.А то что нет запущенности,молодец.Наверное на химии
20 Feb 18 oleh anggota: Ксюрик
|
Куда ж еще двигаться, если всё идеально🤷♀️
20 Feb 18 oleh anggota: Екатерина II
|
20 Feb 18 oleh anggota: budanova68
|
21 Feb 18 oleh anggota: Надежда Че
|
churik83
Нет-нет, ещё пять фото не хватает для ваших наблюдений,;) тут только две фото в трусах и три в спортивных трико 😁🌞
21 Feb 18 oleh anggota: Futurest
|
Спасибо, друзья, растаял)) пойду закреплю результат в спортзал, раз такое дело
🌞
21 Feb 18 oleh anggota: Futurest
|
там где в синих - самое то!
21 Feb 18 oleh anggota: lena_lenina
|
lena300784
Лена, что ты говоришь такое, мне опять жиром надо заплыть, я что зря педаликрутилвешалграммыкалориисчитал 😁🙈
21 Feb 18 oleh anggota: Futurest
|
Мне в хильфигерах заверните 😂Круто 👍Ничего в этом не понимаю ,на всех фото огонь 🔥
21 Feb 18 oleh anggota: belka100380
|
Futurest,значит жду срочно,ср,чт,пт,сб,вс😆😆😆
21 Feb 18 oleh anggota: AnnaSokolovaVP
|
Ну там где синие - самый сок, на остальных слишком сухо...Вы выступающий? Или так, для себя? Ну еще более ли менее верхняя справа, не слишком сухо и мне кажется как будто многомыщц))) (плечи больше и пресс выражен четче)
21 Feb 18 oleh anggota: lena_lenina
|
22 Feb 18 oleh anggota: vinogradchenko
|
22 Feb 18 oleh anggota: Angelina Sept
|
churik83
Обещаю - когда будут новые результаты☝️
23 Feb 18 oleh anggota: Futurest
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|