Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1655 kkal
|
Lemak: 76,16g | Prot: 65,93g | Karb: 168,23g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Makan Siang: Шоколадные Вафли, Кофе Латте, Варенье из Смородины. Makan Malam: Капуста Тушеная, Кнели Куриные, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Camilan/Lainnya: Кузина Брауни с Шоколадом, Nesquik Какао на Молоке. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VadimKarataev
|