Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1093 kkal
|
Lemak: 48,04g | Prot: 63,11g | Karb: 104,13g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Мёд, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Увелка Каша 4 Злака, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свиная Корейка (Вырезка), Суп Грибной. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Хотьба - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nicolosol
|