|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
2132 kkal
|
Lemak: 59,54g | Prot: 170,39g | Karb: 240,25g.
Makan Pagi: Valioravinto Soijalesitiinirae, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Valio Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Makan Siang: Pakasteherneet, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Bataatti, Porkkanat, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu. Makan Malam: Valio Maustamaton Raejuusto, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Apetit Pullea Sokeriherne, Pakasteporkkanat, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Camilan/Lainnya: Vihreä Tee, Italiamo Pesto Alla Genovese, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Munanvalkuainen, X-Tra Juustoraaste 23%, Pouttu Pizzakuutio, Tuorekurkku (Kuorineen), Self Omninutrition Micro Whey Active, Myprotein Maltodextrin, Brunberg Tumma Suklaa, Mansikat, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Maitokahvi, Valio Mansikka-Banaanikeitto. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marikuu87
|