Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2018
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2018:
|
1173 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 97,63g | Karb: 108,68g.
Makan Pagi: Delissir Сыр Фета, Овсяноблин с Творогом, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Makan Malam: Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Белковый Омлет, Белое Облако Творог 5%, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Магнит Банан, Магнит Помело, Давлеканово Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|