Jurnal marianna.95, 19 Feb 18

~200g di bocconcini di petto di tacchino con cipolla, e 150g di broccoli 😋
~ 25 g di pan bauletto 8 cereali e soia 🍞🍗🍈

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2150 kkal

Lemak: 78,86g | Prot: 142,74g | Karb: 222,71g.   Makan Pagi: Dolciando & Dolciando Le Trecce. Makan Siang: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Granoro Pasta di Semola di Grano e Orzo. Makan Malam: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pistacchi, Mandorle, Noci, Milbona Skyr Lampone, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie del Contadino Bocconcini di Tacchino. Camilan/Lainnya: Crownfield Crowni Haselnuss, Sibamba Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Patatine al Gusto Barbecue, Whey Elite Proteine Ice Vanilla With Caramel Liquid, Mela. lagi...

2760 kkal

Latihan: Tenis - 2 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam. lagi...