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Comecei hoje. Mas to achando uma ingestão calórica mto alta. Tem como diminuir aq no app???
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
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1441 kkal
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Lemak: 48,51g | Prot: 55,45g | Karb: 202,65g.
Makan Pagi: Cafezinho, Ovo Frito, Pão Branco Torrado. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Morango, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Jasmine Farelo de Aveia, Ovo, Laranjas, Alface, Richester Biscoito Recheado Amori. Camilan/Lainnya: Mel, Eqlibri Minicrackers Tomate e Orégano , Abacaxi, Brigadeiro de Colher. lagi...
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1910 kkal
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Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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 Komentar
É só selecionar relatórios, que no cantinho lá em cima à direita aparece um círculo. É nele q vc faz as alterações.
19 Feb 18 oleh anggota: Nath Ansan
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Aliás, um circulo com uma flecha.
19 Feb 18 oleh anggota: Nath Ansan
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Também achei alto. Já retirando as 500 kcal para emagrecer, 1700 ainda era muita coisa. Eu diminuí para 1200 e sigo assim.
19 Feb 18 oleh anggota: brunaell
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Oii. Consegui achar e baixei logo foi pra 1.500kcal. Vamos ver como me saio... boa noite!
19 Feb 18 oleh anggota: EmmanuelaMFPA
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Sejarah Berat Badan EmmanuelaMFPA
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