Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2018
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2018:
|
1207 kkal
|
Lemak: 39,22g | Prot: 73,02g | Karb: 139,08g.
Makan Pagi: Café, Seven Boys Bolo Formigueiro. Makan Siang: Wickbold Bisnaguinha, Salada Grega, Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Liza Maionese Light, Sprite Sprite Refrigerante, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Salada Grega, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Nectarinas, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|