Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1242 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 77,53g | Karb: 156,90g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Makan Siang: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Goiaba, Ovo Cozido, Jasmine Granola Integral, Nestlé Aveia em Flocos, Maçã, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aquarianderson
|