Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
2697 kkal
|
Lemak: 117,01g | Prot: 64,94g | Karb: 359,96g.
Makan Pagi: Del Monte Fresh Pineapple, Stash Orange Spice Black Tea, Olive Garden Ravioli di Portobello (Dinner), Meatless Enchilada with Beans and Cheese. Makan Siang: Barq's Diet Root Beer, Burger King Onion Rings (Small), Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King BK Veggie Burger with Cheese. Makan Malam: C&H Cane Sugar Cube, Stewed Potatoes with Tomatoes, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Injera (American-Style Ethiopian Bread). Camilan/Lainnya: Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops, Apples , Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|