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No estoy a dieta controlada ahora mismo, intento comer bien, pero la verdad, ahora mismo no me interesa mucho bajar más de peso... simplemente no quiero subir.. así q bien..
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55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
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1486 kkal
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Lemak: 41,27g | Prot: 77,82g | Karb: 199,37g.
Makan Pagi: Hacendado Combinacion de Zumos de Frutas Frescas con Semillas de Chia, Tangerine, Hacendado Lomo Embuchado, Yosoy Bebida de Avena, Pompadour Quema-Grasa, Orange Juice . Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Kiwi Fruit, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Asparagus, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scrambled Egg , Hacendado Penne Rigate Integral . Makan Malam: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur Griego Fresa. lagi...
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1915 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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