Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1276 kkal
|
Lemak: 22,68g | Prot: 59,12g | Karb: 218,93g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Abacaxi, Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Ovo de Codorna, Tomates, Aipim (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Makan Malam: Bauducco Torrada Integral (1), Aipim (Cozido), Café com Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Mingau de Aveia, Banana. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 16 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Hiking - 2 jam dan 55 menit, Belanja - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DebyLLH
|