|
non mi sono mica ancora messa a dieta io .. . intanto non sono aumentata e questo è già un risultato: arrestare il trend negativo. l'estate è lontana, l'estate lavoro come una pazza, l'estate mi muovo di più ... sì può essere più ottimisti!
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1308 kkal
|
Lemak: 28,54g | Prot: 108,54g | Karb: 147,94g.
Makan Pagi: Eurospin Prugna Attiva, Caffè (Espresso), Miele, Arance. Makan Siang: Pomodori, Arance, Olio d'oliva, Coop Insalata Mista Fantasia, Myprotein Active Women Vegan Blend, Myprotein Vegan Blend, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Esselunga Pane di Grano Duro. Makan Malam: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Caffè (Espresso), Land Cremoso alla Soia Frutti Esotici. Camilan/Lainnya: Zaini Boero alla Ciliegia, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
|