|
И вот я наконец-то пришла в форму после родов, сбросила каких то 9 кг, осталось подтянуть кожу и сделать тело более рельефным, как хорошо, что до летнего сезона ещё есть время, можно собраться с мыслями и двигаться дальше.
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1328 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 90,78g | Karb: 130,36g.
Makan Pagi: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Льняное Масло, Сушеная Клюква, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Финик, Чернослив, Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Капуста Тушеная с Курицей. Makan Malam: Избенка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 3,2%, 36 Копеек Кефир 1%. lagi...
|
|
 Komentar
19 Feb 18 oleh anggota: nastya010689
|
Супер! Как собираетесь подтягивать кожу?
19 Feb 18 oleh anggota: Elena111777
|
Занималась бодифлексом, думаю перейти на оксисайз, он как раз таки больше направлен на это.
19 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
аа, я подумала, что Вы про какие-то обертывания для кожи))
19 Feb 18 oleh anggota: Elena111777
|
Как то не особо я доверяю обертываниям, так же как и антицеллюлитным кремам, спорт, спорт и ещё раз спорт.
19 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
а я использовала все вместе- получилось. Мне кажется, что самой коже это идет на пользу- масочки, кремики, скрабы. От жира, конечно не избавит, но качество кожи улучшит.
19 Feb 18 oleh anggota: Elena111777
|
фигурка👍 за какое время вы так сбросили? это чисто питание?)
19 Feb 18 oleh anggota: veta_ar
|
А чем пользуетесь если не секрет, покупными средствами или сами делателе в домашних условиях? Что посоветуете наиболее эффективное на ваш взгляд.
19 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
Тоже кожа пострадала,хоть и ненамного поправилась...все таки роды-удар по красоте и здоровью 😣И возраст наверное 😒Я пользуюсь домашним скрабом кофейным ,и масло-масло...очень сухая стала кожа(((
19 Feb 18 oleh anggota: nastya010689
|
За месяца 2 где-то в общей сложности, питание и бодифлекс.
19 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
я тоже домашним скрабом кофейным. Потом обертывания грязевые, сейчас в частности "Секреты здравниц СССР" Черный доктор. И люблю Агафью- антицелюллитное масло, подтягивающий крем с клюквой. Так же делала солевые ванны: прям около 0.5-1 кг соли на ванну, воды набрать до пояса, не полную короче. 2-3 раза в нед, 10процедур. Через пару месяцев буду делать.
19 Feb 18 oleh anggota: Elena111777
|
Привет ,а скажите пожалуйста что это за бодифлекс?
19 Feb 18 oleh anggota: Mery036Amy
|
Это дыхательная гимнастика. У меня в контакте на стене есть все 5 занятий, в облаке для скачивания, по которым я занималась. Пинчева Ольга 24 года, Одинцово
19 Feb 18 oleh anggota: pichenyuwka
|
19 Feb 18 oleh anggota: Mery036Amy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pichenyuwka
|