Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
|
1271 kkal
|
Lemak: 44,56g | Prot: 55,46g | Karb: 168,23g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Papaya, trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Erdbeer, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: M-Classic Hüttenkäse, Brokkolisuppe. Camilan/Lainnya: Rettich, Coop Ofenbraten. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|