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Stoffwechsel Aktion da ich einfach nicht unter die 70 komme seit Wochen trotz Disziplin habe ich mich entschlossen noch mal Anlauf zu nehmen.... 2 Tage viel gegessen mal schaun....
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71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2018:
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269 kkal
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Lemak: 3,29g | Prot: 16,58g | Karb: 43,18g.
Makan Pagi: Schwartau Samt Himbeere, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Crisp'n Light. Makan Siang: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Saladinettes Balsamico Salat-Dressing, Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Storck Werthers Original, Odenwald Obstpause Apfel & Banane. lagi...
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2076 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Da bin ich gespannt. Wünsche Dir einen angenehmen Montag!
18 Feb 18 oleh anggota: Luise Freiheit
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sheint erts mal zu funktionieren... heute -1,1 kg :)
20 Feb 18 oleh anggota: TanjaKolb
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Ich drück Dir die Daumen.
20 Feb 18 oleh anggota: Gemella2005
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Sejarah Berat Badan TanjaKolb
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