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gostaria de dizer que este peso aí que consegui não foi em poucos dias eu já tava tentando mudar a minha alimentação e diminuir tudo perdi muito pouco mas pra tá ótimo desde que não suba mais e já fazia 20 dias que eu tava na luta antes de começar aqui
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
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1381 kkal
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Lemak: 49,66g | Prot: 54,92g | Karb: 185,91g.
Makan Pagi: Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Leite Desnatado, Banana-Maçã. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Hortifruti Mini Salada Mista. Makan Malam: Café com Leite Desnatado, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos. Camilan/Lainnya: Cone de Sorvete, Sorvetes de Chocolate. lagi...
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