|
yg cewe bs d kira2 yg mana bentuk tubuh nya bs cek kadar lemak nya.cm perkiraan yach visualisasi nya..
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1401 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 94,91g | Karb: 183,43g.
Makan Pagi: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Bandeng, Kapal Api Grande. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Ayam, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Makan Malam: Cumi-cumi, Sup Pedas dan Asam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kapal Api Grande, Belimbing. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
aq kyk na msh d posisi 35-39..coz dolo pernah sampe 40.2%
18 Feb 18 oleh anggota: dhea789
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|