|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1399 kkal
|
Lemak: 48,21g | Prot: 70,09g | Karb: 168,21g.
Makan Pagi: Deen Fries Suikerbrood , AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Skyr. Makan Siang: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Beemster 30+ Oude Kaas. Makan Malam: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Gebakken Spekjes, AH Andijvie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Granny Smith Appels, Mango's, AH Ongebrande Notenmix, Sinaasappelen. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|