|
Ja,ja! Nog 0,9 kilo. Even doorhalen deze week en ik ben er. Dan een weekje op vakantie. Als Transavia niet staakt....
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1357 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 73,95g | Karb: 119,15g.
Makan Pagi: Euro Shopper Kalkoenfilet, Koffie (Gemalen), Lidl Knäckebröd Volkoren, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse. Makan Siang: Passievrucht, Kiwi, Pink Lady Appels, Lidl Magere Franse Kwark. Makan Malam: Chardonnay, Euro Shopper Kalkoenfilet, Knolselderij, Slankie Geraspte Kaas, Lidl Witlof, AH Excellent Eendenborstfilet. Camilan/Lainnya: Crusti Croc Oriental Mix, Amandelen. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|