Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2018
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2018:
|
1882 kkal
|
Lemak: 67,73g | Prot: 61,27g | Karb: 263,03g.
Makan Pagi: Mlekara Sabac Каймак, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Чай, Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Перловка Отварная, Микоян Сало. Makan Siang: Чай Несладкий, Обычные Блины, Prime Star Блинчики с Семгой, С Пылу с Жару Блины с Творогом, Солнцепек Блины с Мясом и Рисом. Makan Malam: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Микоян Сало, Сметана 20%, Обычные Блины, Greenfield Чай Черный. Camilan/Lainnya: Волоколамское Ряженка 3,4%, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). lagi...
|
|
3440 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 55 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|